Nutritional Calculation of Fruit
โปรเเกรมคำนวณคุณค่าทางโภชนาการในผลไม้
ชุดที่ 1
1.องุ่นเเดง 100 g
2.ฝรั่ง 100 g
3.แก้วมังกรแดง 50 g
4.เเตงโม 50 g
5.สาลี่ 50 g
รวม 350 g
คุณค่าทางโภชนาการในผลไม้
สารอาหาร รวม หน่วยพลังงาน
พลังาน 180 kcal
น้ำ 305.50 g
โปรตีน 2.50 g
ไขมัน 1 g
คาร์โบไฮเดรต 40.05 g
ใยอาหาร 7.05 g
เถ้า 1.30 g
โซเดียม 7 mg
โพแทสเซียม 711.50 mg
แมกนีเซียม 35.50 mg
แคลเซียม 11.50 mg
ฟอสฟอรัส 60 mg
เหล็ก 0.80 mg
สังกะสี 0.51 mg
ไอโอดีน 3.05 μg
เบต้าแคโรทีน 247.50 μg
วิตามินซี 126 mg
น้ำตาล 34.50 g
ชุดที่ 2
1.สาลี่ 100 g
2.องุ่นเขียว 100 g
3.เเคนตาลูปเขียว 100 g
4.ชมพู่ 50 g
5.แอปเปิลเเดง 50 g
รวม 400 g
คุณค่าทางโภชนาการในผลไม้
สารอาหาร รวม หน่วยพลังงาน
พลังาน 180 kcal
น้ำ 355 g
โปรตีน 1.75 g
ไขมัน 0.30 g
คาร์โบไฮเดรต 42.40 g
ใยอาหาร 4.70 g
เถ้า 1.30 g
โซเดียม 16 mg
โพแทสเซียม 614 mg
แมกนีเซียม 26 mg
แคลเซียม 3.50 mg
ฟอสฟอรัส 44 mg
เหล็ก 1.06 mg
สังกะสี 0.04 mg
ไอโอดีน 4.30 μg
เบต้าแคโรทีน 78 μg
วิตามินซี 27 mg
น้ำตาล 37.50 g
ชุดที่ 3
1.เเคนตาลูปเหลือง 100 g
2.เเตงโม 100 g
3.ชมพู่ 100 g
4.องุ่นเขียว 100 g
5.ฝรั่ง 50 g
รวม 450 g
คุณค่าทางโภชนาการในผลไม้
สารอาหาร รวม หน่วยพลังงาน
พลังาน 180 kcal
น้ำ 404 g
โปรตีน 2.60 g
ไขมัน 0.50 g
คาร์โบไฮเดรต 41.05 g
ใยอาหาร 5.05 g
เถ้า 1.50 g
โซเดียม 21 mg
โพแทสเซียม 671 mg
แมกนีเซียม 33.50 mg
แคลเซียม 10.50 mg
ฟอสฟอรัส 57 mg
เหล็ก 0.60 mg
สังกะสี 0.36 mg
ไอโอดีน 5 μg
เบต้าแคโรทีน 748.50 μg
วิตามินซี 93.50 mg
น้ำตาล 45.50 g